В последнее время эффективность предварительной статической растяжки с целью улучшения результативности и предупреждения травм подвергается сомнению. Основная часть тематических исследований была направлена в большей степени на изучение кратковременных эффектов статической растяжки на функциональный объем движений (ФОД, [1], чем долговременных. Например, хорошо известен факт воздействия ФОД недостаточного дорсального сгибания на субта- ларную механику и вращение большеберцовой кости, и их влияние на движения надколенника и бедра [2, 3]. Не может быть оставлено без внимания потенциальное влияние сниженной подвижности сустава на нарушение функции всей кинетической цепи. Если подвижность одного ее звена уменьшилась, для сохранения общей нормальной функции всей цепи проксимальные звенья меняют свою функцию [4]. Эти компенсаторные изменения функции проксимальных суставов приводят к долговременным изменениям в гибкости вовлеченных мягких тканей (мышц, сухожилий, связок и фасций), а также к изменениям в паттернах нервно-мышечной активации, так как каждый компонент кинетической цепи во время выполнения паттернов функциональных движений идет по пути наименьшего сопротивления [5]. В этой статье представлена система оценки ФОД нижней конечности, а также описаны современные методы восстановления ограниченного ФОД.